夏季天氣炎熱,很多寶寶在夏日會產(chǎn)生厭食的情緒,不僅表現(xiàn)為食欲不振、胃口不開,就連平時喜歡吃的飯菜都變得沒有了胃口。其實夏季寶寶胃口不好,主要有以下幾個方面的原因:
1、人體通過出汗的方式散熱,血液流向體表,胃changdao的血流量相對減少,胃changdao消化液的分泌也隨之減少,食欲自然會降低。
2、夏季氣溫高,寶寶特別容易出汗,大量汗液的排出,使機體內(nèi)流失大量的水分和鹽分,再加上有些寶寶不愛喝水,甚至用飲料來代替白開水,使機體內(nèi)水分供給不足,胃液酸度降低,消化功能也隨之減退。
3、夏季寶寶在室外的活動相對減少,身體沒有被積極調(diào)動起來,胃changdao運作速度也隨之減慢,食物在changdao里停留的時間延長,發(fā)酵過程增長,使得消化功能發(fā)生紊亂,從而導致寶寶厭食。
但是寶寶需要的所有營養(yǎng)就像一塊蹺蹺板,只有多樣化的食物均衡,才能讓營養(yǎng)蹺蹺板保持平衡,確保寶寶健康快速的生長發(fā)育。如果寶寶夏季不吃東西,自然也就會影響生長發(fā)育。那么夏季如何應對寶寶胃口的問題呢?
1、給孩子要適當補充益生菌,適量益生菌猶如一道“開胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解,幫助孩子消化吸收。
2、天熱切忌暴飲暴食,可少吃多餐,適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利于孩子驅(qū)散體熱,增進食欲。
3、要讓孩子遠離含糖飲料,節(jié)制冷飲和甜品,過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲,會讓孩子天天感覺吃不下飯。
4、要讓孩子養(yǎng)成良好的進餐習慣,進餐要定時定量,同時要注意食物的色、香、味、型,創(chuàng)造進餐時的安靜愉快氣氛,這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。