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冬季天氣干燥,容易上火,積食和便秘容易纏上寶寶,營養(yǎng)師一招教你輕松應對
1.多吃蔬菜水果,比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等;要換著花樣吃2.多飲水,碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦3.多吃粗糧,比如玉米、燕麥、黑米等
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