很多媽媽在給寶寶做食物的時(shí)候發(fā)現(xiàn)放點(diǎn)兒糖或者放點(diǎn)兒鹽小家伙會更喜歡吃，于是總愛加那么一點(diǎn)點(diǎn)，其實(shí)這是不利于寶寶健康的，對于嬰幼兒的飲食，營養(yǎng)要求中的一個(gè)重要原則就是少鹽、少糖。

食物過咸的危害

影響changdao對鋅的吸收，導(dǎo)致缺鋅，影響智力發(fā)育；造成myil下降，引發(fā)各種疾�。粚�(dǎo)致上呼吸道感染；導(dǎo)致記憶力下降，大腦過早老化。

避免給寶寶吃含鹽多的食物，如梅干菜、咸魚、臘肉和加鹽的堅(jiān)果類等，這些食物含鈉量普遍高。此外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、咸鴨蛋等也不適合寶寶吃。

食物過甜的危害

使寶寶熱量過剩，慢慢變成小胖墩；為日后患高血壓、糖尿病埋下隱患；影響食欲，引發(fā)厭食和消化不良；降低機(jī)體myil；甜食中缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，易導(dǎo)致缺鐵性貧血等疾�。辉黾育x齒的發(fā)生幾率；降低體內(nèi)B族維生素含量，影響大腦發(fā)育并降低視力水平；產(chǎn)生甜食依賴；影響鈣的吸收與利用。

避免給寶寶吃含糖多的食物，比如巧克力、芝麻南糖、酥糖、酸三色糖、冰糖、綿白糖、紅糖、米花糖、泡泡糖、淀粉、蜂蜜等。