澳優(yōu)科學(xué)哺育指導(dǎo)中心提示您，科學(xué)喂哺小處預(yù)防。
    母乳喂養(yǎng)最好。至少母乳喂養(yǎng)嬰兒4個月，然后再逐漸改用配方奶喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高。
    及時添加輔食。嬰兒應(yīng)從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。還可給小兒吃強(qiáng)化鋅的食物。
    當(dāng)寶寶發(fā)熱、腹瀉時間較長時，更應(yīng)注意補(bǔ)充含鋅食品。
    多汗的寶寶，容易丟失鋅，因此必須增加一些富含鋅的食物，富含鋅的食物有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。
    要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配。這樣寶寶能獲得足量的鋅。
    平時還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。
    補(bǔ)充鋅制劑。不要與維生素C或是鈣劑同時服用，以免影響鋅的吸收，也不可過量長期用，以防鋅中毒。