此時(shí)的你大腹便便,看不清腳下的路,要保持平衡,必須注意腳下的安全,不要走起伏不平的路,最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋,以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。
現(xiàn)在要學(xué)習(xí)一切正確的生活動(dòng)作,坐時(shí)首先要看好椅子的位置,然后挺直后背,慢慢地坐在椅子中以,防止椅子滑倒時(shí)跌在地上;站立時(shí)將兩腿稍稍分開,身體重量均衡地落在雙腿上,避免單腿承重引起的疲勞;走路時(shí)要盡量保持平衡,采取抬頭、伸直后背、全身伸直的方法,這樣可以保持重心平穩(wěn),不易摔倒。
避免過度疲勞和不必要的遠(yuǎn)行,避免在人多的地方出入,此時(shí)如果必須外出,要有人陪同,并選擇安全的交通工具,尤其不要乘坐顛簸大、時(shí)間長(zhǎng)的長(zhǎng)途公共汽車。如果出門時(shí)正趕上孕期檢查的時(shí)間,應(yīng)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一次,回來(lái)后把外地的檢查結(jié)果及時(shí)告訴產(chǎn)科醫(yī)生。
由于機(jī)體的代謝比較旺盛,孕婦特別容易出汗,所以每天要堅(jiān)持用溫水洗澡。還要注意洗浴安全,洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng),水溫不宜過高,保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)殛幍婪置谖镌龆,所以孕婦每天要更換內(nèi)褲。
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