很多女性在懷孕時都會有小腿抽筋的現象,而有的媽媽很納悶,經常吃鈣片為啥還會抽筋?真迪美提示,其實孕期腿抽筋有很多原因的。真迪美是源自法國的孕婦用品品牌,2009年在國內上市,很受廣大消費者的喜愛。
1.電解質不平衡
抽筋的原因其實并不完全了解。一般人總以為抽筋是鈣質缺乏所造成的,其實并不盡然。除了少數像副甲狀腺機能亢進會導致低血鈣外,大部分抽筋患者的血鈣濃度是正常的。此外,鉀離子(K)、鈉離子(Na)和鎂離子(Mg)也和肌肉的收縮有關,因此缺乏這些離子也會導致抽筋。另外,太多的磷酸鹽(例如一些加工的肉類、點心、碳酸飲料等)會降低血液中鈣的濃度,也會導致抽筋。
2.血液循環(huán)差
孕婦隨著子宮逐漸變大后,會壓迫到骨盆腔血管,使得下肢血液循環(huán)不好,造成水腫現象。而下肢的壓力增加和水腫,都會壓迫到神經,引起肌肉不正常的收縮,就是抽筋。
3.肌肉疲乏
進行劇烈運動時容易抽筋,如馬拉松選手中50%曾經發(fā)生過抽筋。懷孕時,體重逐漸增加,下肢負荷也逐漸增加,如果過度疲勞,也容易發(fā)生抽筋。
4.姿勢不良
睡夢中發(fā)生的抽筋,通常是在輾轉反側時不當地拉扯肌肉和韌帶,刺激了韌帶的神經,而導致肌肉不正常的收縮。
5.其他原因
其他較少的原因,包括一些代謝疾病及神經系統(tǒng)疾病。
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