風(fēng)濕病一般都是產(chǎn)后疾病,可是媽媽產(chǎn)后怎樣才能將風(fēng)濕病拒之門外呢?這就要產(chǎn)后媽媽們悉心呵護(hù)自己身體,注意禁忌事項(xiàng),做好月子,讓身體恢復(fù),這樣才能將風(fēng)濕病拒之門外。
措施一:產(chǎn)后注意保暖
新媽媽無(wú)論是自己分娩還是剖宮產(chǎn),生完寶寶后都流汗比較多,這個(gè)時(shí)候切忌避免被風(fēng)直吹,最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上,還要注意新媽媽的保暖,防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。
措施二:充分休息,注意營(yíng)養(yǎng)
新媽媽在分娩的時(shí)候消耗了很多體力,建議最好臥床休息24小時(shí),保證產(chǎn)后充足的睡眠,第二天再下床活動(dòng)。新媽媽在活動(dòng)的時(shí)候避免用力過(guò)大,可以適量地活動(dòng)一下身體,不要過(guò)度疲勞,坐月子期間禁止從事體力勞動(dòng),尤其是增加腹壓的活動(dòng),如久蹲或搬重物等。一般說(shuō)來(lái),新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營(yíng)養(yǎng),還要合理搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡。
措施三:不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié),保持良好情緒
分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問題,因此產(chǎn)后2~3周內(nèi)絕對(duì)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。多休息,自然運(yùn)動(dòng)為好,運(yùn)動(dòng)后注意不要著涼,不能過(guò)度疲勞。保持心平氣和,情緒穩(wěn)定,不宜生氣,不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對(duì)禁止性生活。
因此,坐月子對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是很重要的,產(chǎn)婦們一定要注意坐月子的禁忌事項(xiàng),身體受益,才是產(chǎn)婦們最重要的事情。