為了幫助引導(dǎo)你度過你的孩子最初的一段時期，我們咨詢了很多專家關(guān)于嬰幼兒的基礎(chǔ)喂養(yǎng)知識。他們討論小孩在3歲前你應(yīng)該在什么時候，喂些什么東西，要喂多少。

什么時候開始喂輔食？

你的小孩看起來好像更容易餓了，而你疑惑是否應(yīng)該喂給他更多的母乳或者奶粉。

據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院小兒科教授介紹：“我們建議，幾乎所有健康的嬰兒，在4-6個月的年齡時就開始喂輔食。

然而，年齡只是衡量喂哺嬰兒的其中一個標(biāo)準(zhǔn)。

美國飲食協(xié)會的一位小兒科營養(yǎng)專家說：“嬰兒的運動技巧和發(fā)展階段也可以幫助判定什么時候他們可以喂輔食�！�

在你喂輔食之前，你的寶寶必需能夠把自己的頭保持抬起。另外，你的孩子應(yīng)該不再有除了液體外將其他的東西吐出嘴的“擠壓反應(yīng)”。改掉這個習(xí)慣能使嬰兒能夠更快的接受滿匙的嬰兒食物。

頓輔食可以是菜肉泥嗎？

谷類是人們習(xí)慣選擇和安全的最初食物,但是絕大多數(shù)嬰兒能夠接受各種各樣的食物,包括菜肉泥。

肉類一般是為嬰兒較大的時候準(zhǔn)備的，這是不用置疑的。沒有科學(xué)論據(jù)支持介紹食物是按一定詳細(xì)的順序(如稻谷類——蔬菜類——水果類——最后是肉類)的。

菜肉泥，就像牛肉和羊肉一樣，是一種為您的寶寶身體提供鐵的非常有效的方式。鐵對于大腦的發(fā)展是非常重要的，通過它把氧氣運送到身體的每個細(xì)胞里。

美國小兒科學(xué)院報道，年齡較大的嬰兒之中最受影響的是缺鐵癥。添加鐵的嬰兒谷物對于嬰兒來說會是另一個更好的選擇。

喂多少才夠呢？

剛開始輔食的幾個星期，適應(yīng)用匙來喂食比滿足營養(yǎng)更重要。畢竟，你的寶寶開始學(xué)習(xí)克服將食物保留在口里，向后運動，然后吞下。

大約在周喂食時你要預(yù)計寶寶每次進(jìn)食時一口吃一到兩茶匙的量。當(dāng)你開始喂寶寶輔食時,他的獲取大多數(shù)還是靠母乳或者嬰幼兒奶粉,所以他不會吃太多其他的食物。

嬰兒較大的時候可以嘗試讓他自己進(jìn)食。雖然飯后會亂七八糟，但是自我進(jìn)食促進(jìn)了寶寶良好運動技巧的發(fā)展。當(dāng)寶寶一周歲左右，在提供水、母乳或者奶粉的時候可以通過sippy杯(輔助杯)來培養(yǎng)寶寶自己進(jìn)食的能力。