有的寶媽非常擔(dān)心bao--bao愛(ài)吃零食會(huì)對(duì)身體不好，其實(shí)，吃零食也是能給bao--bao帶來(lái)很多益處，但它畢竟不是bao--bao獲得營(yíng)養(yǎng)的主要渠道，因此媽咪一定要掌握適度及科學(xué)的原則。這樣，才能既獲得了益處而又不致影響正餐進(jìn)食，否則就真成了一個(gè)壞習(xí)慣。

方法1 吃零食的時(shí)間要合適

因?yàn)閎ao--bao的胃容量相對(duì)較小，而消耗量卻相對(duì)很大，所以每餐所進(jìn)的食物，往往還沒(méi)到下一次進(jìn)餐的時(shí)間就已基本消耗殆盡，這時(shí)bao--bao很想吃東西。媽咪可在兩餐之間給予一些易消化的零食給bao--bao吃，不要在餐前半小時(shí)至1小時(shí)之內(nèi)吃，不然的話(huà)不僅影響進(jìn)正餐的食欲，而且對(duì)牙齒也很不利。

方法2 吃零食的量要適度

媽咪在上午不妨給bao--bao吃熱量較高的零食，如2-3塊巧克力、1塊蛋糕或2-3塊餅干，但數(shù)量一定要小，“點(diǎn)一點(diǎn)”讓bao--bao不感到有饑餓即可，否則到了該吃正餐的時(shí)侯沒(méi)有胃口;午睡后喝一點(diǎn)飲料或溫開(kāi)水，下午給吃一點(diǎn)水果;晚餐后不要再給零食，臨睡前喝一杯牛奶就可以了。

方法3 選擇合適的品種

所有的零食都應(yīng)清淡、易消化，并要有營(yíng)養(yǎng)，如新鮮的水果、果干、堅(jiān)果、牛奶、純果汁以及小包裝的奶制品等。在此一提的是，具有一定硬度的零食(當(dāng)然不可過(guò)硬而致使bao--bao咬不動(dòng))有健腦、固齒、促進(jìn)視力發(fā)育的作用。

因?yàn)樯杂驳牧闶承枰�加�?qiáng)咀嚼，這樣可使面部肌肉活動(dòng)增強(qiáng)，進(jìn)而加快頭部的血液循環(huán)，增加大腦的血流量，使腦細(xì)胞獲得充分的氧氣和養(yǎng)分，有資料表明，咀嚼能力強(qiáng)的孩子都較聰明;并且可惠及眼部肌肉的發(fā)育，因而視力好，近視眼和弱視的發(fā)病率低;咀嚼硬食還可鍛煉牙齒，使牙齒變得更堅(jiān)固，可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑的發(fā)病率，但不可太甜、太油膩。

方法4 注意吃零食的衛(wèi)生

bao--bao吃零食前一定要洗手，每次吃完后，最好喝一點(diǎn)用溫開(kāi)水，并要漱漱口或刷刷牙。

針對(duì)中國(guó)bao--bao現(xiàn)階段的營(yíng)養(yǎng)情況，金盾愛(ài)嬰特研制出的米粉——多種幼兒營(yíng)養(yǎng)配方米粉適合bao--bao長(zhǎng)期食用。在六個(gè)月以后，bao--bao生長(zhǎng)發(fā)育速度加快，母乳的量和其中的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能滿(mǎn)足bao--bao的需要，bao--bao必須從飲食中得到補(bǔ)充，及時(shí)添加鐵、鋅、鈣等微量元素。這時(shí)我們就要開(kāi)始給bao--bao添加輔食了，而更好的輔食當(dāng)然就是米粉了。

而且米粉屬于流食，能輕易讓bao--bao接受并開(kāi)始適應(yīng)由母乳過(guò)度到半固體、固體類(lèi)食物，為斷奶做準(zhǔn)備。家庭自制米粉或米湯因?yàn)闊o(wú)法加入營(yíng)養(yǎng)素，所以不是均衡營(yíng)養(yǎng)，而且自制的精細(xì)度也不能得到保證，所以選擇一款市售好米粉如金盾愛(ài)嬰米粉還是非常重要的。

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