知道自身缺鈣的人很多，補(bǔ)鈣也成為一件勢在必行的事情。然而，在補(bǔ)鈣這條路上艱難跋涉的人，你真的了解么？其實(shí)不管怎樣的鈣產(chǎn)品，只要能被人體所接納，那么我們的目的便也達(dá)到了。

很多人會說，是不是液體鈣相對于咀嚼的鈣片更容易被吸收呢？其實(shí)在理論上，吸收和形式并沒有直接的關(guān)系。讓我們先了解一下兩者的區(qū)別。

康琪壹佰牌-液體鈣軟膠囊

一、液體鈣

液體鈣是以牛奶為原料，經(jīng)過超低溫冷凍處理提取濃縮而成的乳液狀補(bǔ)鈣產(chǎn)品，主要是采用無污染地區(qū)的深海天然珠貝為原料精制而成。因?yàn)榇嬖谛问绞且后w，顆粒細(xì)小，不容易在人體內(nèi)造成結(jié)石的癥狀。相比之下，液態(tài)鈣可迅速在胃changdao中均勻分布開來，安全性相對高。

二、固體鈣

固體鈣顧名思義是固體的，形式比如粉末、片劑等，一般成分是碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等，其中以碳酸鈣最為常見。鈣片營養(yǎng)價值高，對腸胃沒有刺激，不會造成任何毒副作用。

當(dāng)機(jī)體鈣不充足使，就容易出現(xiàn)以下問題：

缺鈣人群：

當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易guomi、易感冒等問題時，就應(yīng)該懷疑是否缺鈣了。

老年性皮膚問題、腰椎疼痛、牙齒松動、脫離哦、明顯的駝背身高降低、食欲減退、消化道潰瘍、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。

中老年人腿軟、抽筋、運(yùn)動能力下降;乏力煩躁、精神不集中。容易疲勞、易guomi、易感冒等。

經(jīng)期特別是各種原因?qū)е伦訉m過量出血的女性，應(yīng)該多補(bǔ)鈣和維生素C。補(bǔ)鈣可以提高軟組織的彈性和韌性嗎，皮膚缺乏彈性顯得松弛、衰老。