隨著科技的不斷進(jìn)步發(fā)展，人們的健康觀念也有了更新。孕期的準(zhǔn)媽媽們更要注意更新自己的健康觀念。胎教是孕媽媽的經(jīng)常做的事情，但是胎教也有要注意的地方，尤其是運(yùn)動(dòng)胎教。

胎兒需要的是母親的愛(ài)。怎樣給胎兒以愛(ài)呢？這不但需要語(yǔ)言上的交談，而且還需要有肢體的接觸，柔情親昵，這也許是母親的本能吧！摸一摸你創(chuàng)造出來(lái)的小生命，也是生活中的一種樂(lè)趣，不要小看它的作用，腹內(nèi)小寶寶可是有感覺(jué)的。

撫摩胎兒是與生命的親呢。孩子個(gè)個(gè)都喜歡撫摩、擁抱，也叫體膚接觸，胎兒也是這樣。按摩時(shí)，孕婦仰躺在床上，全身盡量放松，在腹部松弛的情況下來(lái)回?fù)崮μ�兒，具體做法是用一個(gè)手指輕輕按一下再抬起。開(kāi)始時(shí)，有的胎兒能立即作出反應(yīng)，有的則要過(guò)一陣，甚至隔幾天再做時(shí)才有反應(yīng)。如果此時(shí)胎兒不高興，他會(huì)用力掙脫或蹬腿反對(duì)，碰到這種情況，就應(yīng)馬上停止。過(guò)幾天，胎兒對(duì)母親的手法習(xí)慣了，母親手一按壓撫摩，胎兒就會(huì)主動(dòng)迎去。到6~7個(gè)月，母親已能分辨出胎兒的頭和背，就可以輕輕推著胎兒在子宮中“散步”了。胎兒如果“發(fā)脾氣”，用力頓足，或者“撒嬌”，身體來(lái)回扭動(dòng)時(shí)，母親可以用愛(ài)撫的動(dòng)作來(lái)安慰胎兒，而胎兒過(guò)一會(huì)兒也會(huì)以輕輕地蠕動(dòng)來(lái)感謝母親的關(guān)心的。這時(shí)，應(yīng)配合輕松的樂(lè)曲。此外，還可以給5個(gè)月以后的胎兒光刺激，用手電筒貼緊肚皮一亮一滅照射，透過(guò)肚皮和子宮壁的微弱光-亮，可使胎兒視覺(jué)獲得一點(diǎn)信息，促使他眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，并促進(jìn)視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育。

生命的親昵也應(yīng)包括丈夫在內(nèi)，做丈夫的可以用手輕扶妻子的腹部向?qū)殞毤?xì)語(yǔ)，并告訴寶寶這是父親在撫摩，并同妻子交換感受，這樣要使父親更早地與未見(jiàn)面的小寶寶建立聯(lián)系，加深全家人的感情。

如果能夠和著輕快地樂(lè)曲和胎兒交談，與胎兒“玩�！�，效果會(huì)更好，可以幫助胎兒發(fā)育得更好。需要注意的是，給胎兒做體操應(yīng)該定時(shí)，比較理想的時(shí)間是在胎動(dòng)頻繁時(shí)，但時(shí)間不可太晚，以免胎兒興奮起來(lái)，手舞足蹈，使母親久久不能入睡。每次的時(shí)間也不可過(guò)長(zhǎng)，以5—10分鐘為宜。但有早期宮縮者不宜用這種辦法。