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經(jīng)濟(jì)水平越來(lái)越好，孩子在吃的選擇上也越來(lái)越豐富。雖然吃得好了，但孩子的營(yíng)養(yǎng)元素仍舊缺乏，特別是維生素D。

中國(guó)兒童保健雜志2015年07月第23卷第7期，專家就對(duì)維生素D缺乏進(jìn)行建議解讀。雖然維生素D缺乏易可引起佝僂病，但是很多人還是忽略了維生素D的補(bǔ)充。根據(jù)血清25-(OH)D水平研究顯示，全世界約有10億人存在維生素D缺乏或不足。其中中國(guó)北方兒童血清25-(OH)D水平在40~50.25nmol/L(16.0~20.1ng/mL),南方兒童在52~124nmol/L(20.8~49.6ng/mL）。兒童維生素D缺乏北方約30%~70%，南方約10%~40%。

由此可見(jiàn)，家長(zhǎng)們還需及時(shí)關(guān)注兒童維生素D補(bǔ)充。

那么到底什么是維生素D？又該怎么補(bǔ)維生素D？今天就和你聊聊關(guān)于維生素D的這些事兒。

維生素D屬于脂溶性維生素，又名“抗佝僂病維生素”。它的主要來(lái)源是從部分天然食物當(dāng)中獲取，人類也可以通過(guò)紫外線的照射，把人體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，同時(shí)維生素D又可以分為維生素D2和維生素D3兩種類型。

通常人體獲取維生素D的途徑主要有三方面：陽(yáng)光（紫外線）照射皮膚、食物中獲得、補(bǔ)充添加劑。

答案：不建議。雖然人體的皮膚受到陽(yáng)光照射時(shí)，能在UVB的作用下，產(chǎn)生維生素D，但由于皮膚裸露面積和陽(yáng)光強(qiáng)度的關(guān)系，產(chǎn)量并不穩(wěn)定，很難滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

另外孩子皮膚嬌嫩，要是不小心被曬傷了，豈不是得不償失？

此外，由于富含維生素D的食物很有限，所以通過(guò)純食物補(bǔ)充維D一般也不太推薦。

而服用維生素D制劑則是更易被孩子接受且有效的補(bǔ)充方法。

好物推薦：母之語(yǔ)維生素D蘑菇油

母之語(yǔ)維生素D蘑菇油每份含有400IU維生素D，天然食材來(lái)源，更健康。

在包裝上，這款產(chǎn)品也足夠用心，采用橄欖油載體不飽和脂肪酸、 MCT溫和脂肪酸基底，不易氧化，并設(shè)計(jì)滴管劑型，使用更便捷。

目前，母之語(yǔ)維生素D蘑菇油獲得行業(yè)資深人士肯定并給予很高的評(píng)價(jià)。

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