1、  為什么產(chǎn)后容易憂郁和抑郁？

在產(chǎn)后的婦女中有50%~57%的新媽媽會(huì)在產(chǎn)后的第一周出現(xiàn)悲傷、焦慮、憂傷的情緒，這種情況一般從產(chǎn)后1~4天后開始，有的兩周內(nèi)會(huì)自動(dòng)減緩。但有的產(chǎn)婦甚至1年后出現(xiàn)。癥狀可持續(xù)幾周到1年，這是更嚴(yán)重的現(xiàn)象，常發(fā)生在學(xué)歷高的女性身上，表現(xiàn)的癥狀是頻繁的哭泣、易怒、疲勞，以及感到犯罪、焦慮和不能照顧自己和新生兒。

新媽媽產(chǎn)后情緒低落和抑郁，不僅對(duì)自己的健康不利，更會(huì)影響小寶貝的發(fā)育。研究表明，大約3/4抑郁母親的孩子會(huì)發(fā)生行為問題，母親的抑郁不僅對(duì)嬰兒發(fā)育產(chǎn)生影響，而且使他們慢性疾病增多，免疫力下降，易感染很多疾病，甚至?xí)�使嬰兒發(fā)生意外事故的危險(xiǎn)性增加。而嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥會(huì)以產(chǎn)婦自殺為結(jié)束，這是一種極其嚴(yán)重的產(chǎn)后心理疾病，需要越來越多的新媽媽及家人和社會(huì)的關(guān)注。

2、產(chǎn)后抑郁的原因是什么？

心理因素：

產(chǎn)后媽媽身體上的“包袱”卸下去的同時(shí)，她也會(huì)同時(shí)意識(shí)到一個(gè)新角色開始，這就是要面對(duì)哺育和培養(yǎng)一個(gè)新生命，這其中包括給嬰兒洗澡、哺乳、換洗尿布、不能很好的休息等，她們甚至想到孩子將來上幼兒園、上小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)、輔導(dǎo)功課等這些問題，這意味著這個(gè)重大的責(zé)任落在了她的頭上，使她恐懼、焦慮又不可逃避，如果此時(shí)沒有家人的幫助和交流，會(huì)使產(chǎn)婦這種恐怖、焦慮和抑郁越來越深，以致發(fā)展為抑郁癥。

生理因素：

產(chǎn)后三天里，內(nèi)分泌發(fā)生一個(gè)劇烈的變化。由于供給胎兒生長(zhǎng)的孕激素突然消失，供應(yīng)母乳的泌乳素開始分泌，所以會(huì)造成頭痛、無法入睡、容易掉發(fā)、手足無措、疲倦、胃口差，煩燥以及激動(dòng)等身心上的變化。如果此時(shí)良好飲食、生殖器官恢復(fù)、休息、流血和疼痛等這些問題沒有很好的得到解決，那么會(huì)加速產(chǎn)婦心理抑郁的癥狀，從而形成惡性循環(huán)，使抑郁現(xiàn)象加重或真正成為產(chǎn)后抑郁癥。

3、如何避免產(chǎn)后抑郁癥？

為了避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，產(chǎn)婦要做到以下幾點(diǎn)：

A：在懷孕前要做好充分的心理準(zhǔn)備，要有足夠的信心去面對(duì)懷孕和生子，要有足夠的決心的做好將來撫育的重任。

B：家人要和產(chǎn)婦一起面對(duì)這一轉(zhuǎn)變，協(xié)助、間接、直接的關(guān)懷，這種支持力量會(huì)讓產(chǎn)婦有更大的信心去面對(duì)將來的一切困難。

C：對(duì)來自于生理上的原因，要采用調(diào)補(bǔ)的方法，用科學(xué)手段去應(yīng)對(duì)身體上的變化，這些方法有飲食和天然草藥的調(diào)補(bǔ)。

抑郁癥在中醫(yī)辯證中大致屬于郁證的范疇，是由于情志不舒，氣機(jī)郁滯所引起的一類病癥其主要表現(xiàn)為心情抑郁，情緒不寧，脅肋脹痛，或易怒善哭及咽中如有異物梗阻，失眠等癥。荔枝核具有理氣寬中、行氣止痛、疏肝解郁降逆和胃等作用，對(duì)因精神抑郁引起的氣滯、氣郁和氣逆證有很好的調(diào)理作用。

在產(chǎn)后一周后服用子月堂荔枝茶能有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，月經(jīng)期情緒焦燥也可以食用。