很多寶寶在夏天都會出現(xiàn)不同程度的燥熱、上火癥狀。例如：脾氣急躁、哭 鬧不止、難以入睡，容易患痱子、濕疹等皮膚疾病，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)口舌生瘡，中暑等現(xiàn)象。 面對這種現(xiàn)象，爸爸媽媽們應(yīng)該如何預(yù)防和應(yīng)對呢？博貝佳在這里跟大家分享幾點建議：

1.合理添加輔食。4個月左右的寶寶要開始適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。而寶寶到了6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補(bǔ)充谷類、新鮮蔬菜、水果等營養(yǎng)物質(zhì)較豐富的食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

2.堅持母乳喂養(yǎng)。母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是初生嬰兒最理想的食物，堅持母乳喂養(yǎng)，可以提高寶寶的呼吸道抵抗力，防止上火。

3.營養(yǎng)元素的及時補(bǔ)充。由于寶寶在夏季出汗較多、飯量減少，對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取會隨之下降，同時大量的營養(yǎng)素隨汗液排出體外，營養(yǎng)素流失量也就相應(yīng)增加。此外，為了防止曬傷和中暑，寶寶的室外活動時間縮短，從而導(dǎo)致曬太陽的機(jī)會減少，體內(nèi)維生素D的合成也下降了。

4.多喝白開水。除了要增加寶寶平時的飲用水?dāng)z入量外，每天早上醒來后也要多給寶寶喝一些白開水，這樣可以補(bǔ)充其夜晚睡覺時流汗丟失的水分，還能有效清理腸道、排除廢物。

夏季寶寶易燥熱，父母們要做好預(yù)防寶寶燥熱上火的準(zhǔn)備，注意多為寶寶補(bǔ)充維生素D，讓寶寶健康地度過夏天，快快樂樂的成長。